De training

Een aandachtstraining is een training van 9 à 10 aaneensluitende weken. We werken in een groep van 6 personen. Wanneer je je meer op je gemak of veiliger voelt in een 1 op 1 training kan dit ook.
Elke deelnemer/deelneemster engageert zich om alle samenkomsten bij te wonen. Tijdens deze samenkomsten worden nieuwe oefeningen aangeleerd. Bij elke sessie zijn er opdrachten voor thuis die geoefend kunnen worden en wordt er een meditatie-cd meegegeven, zodat het oefenen gemakkelijk verloopt. Het kan handig zijn om dit even te bespreken met een verpleger/verpleegster, familie of andere persoon. Daarnaast worden ervaringen met betrekking tot het oefenen uitgewisseld en besproken. We werken in een sfeer van wederzijds respect en vertrouwen. De training is geen praatgroep over persoonlijke problematiek noch een therapiegroep. Mindfulness is ook geen vervanging van therapie.
Elke week komen we één keer gedurende twee uur samen. De training bestaat afwisselend uit theorie en oefeningen op basis van interactie. We werken met rode draden die verweven zijn met het ouder worden. Centraal staat het werken rond het omgaan met afscheid-verlies-rouw. Want dit raakt vele kanten van het leven. De andere rode draden gaan voort op dit belangrijk thema. Er wordt stilgestaan bij het lichaam (veranderingen die over de tijd heen optreden). Daarnaast komen automatismen en patronen alsook verstarring die deel uitmaken van ieders leven aan de beurt. Verder gaan we experimenteren met ruis van de omgeving. Ook onze geschiedenis en hoe die in ons voortleeft, wie je nu bent en de wijsheid van het oud zijn komen aan bod. Om te eindigen bij het thema van eindigheid van het leven.
Bewust en met aandacht in het leven staan kan je enkel leren door dagelijks één uurtje vrij te maken om Mindfulness te oefenen. Zo leer je Mindfulness in je dagelijks leven in te brengen.

Voor meer informatie, neem vrijblijvend contact op via het contactformulier of telefonisch op het nummer 0474/91 32 29.